Натуральность
и оздоровление
Полезно знать
ВСАА:
тонкости приема
тонкости приема
NANO+
ВСАА – это комплекс из трех незаменимых аминокислот: изолейцина, валина и лейцина. Эта добавка дает дополнительную энергию для тренировок, а после них облегчает восстановление мышц и предотвращает катаболизм.
Комплекс ВСАА широко распространен в спортивных кругах. Но о том, как принимать его с наибольшей эффективностью, знают далеко не все.
Прием трех аминокислот различается в зависимости от того, проходят в этот день тренировки или нет.
Прием трех аминокислот различается в зависимости от того, проходят в этот день тренировки или нет.
Так, в дни отдыха ВСАА рекомендуется
принимать в утренние часы, ведь боль в мышцах, как правило,
начинает проявляться сразу после пробуждения.
принимать в утренние часы, ведь боль в мышцах, как правило,
начинает проявляться сразу после пробуждения.
Что же касается «спортивных» дней, то здесь количество добавки увеличивается. Комплекс из трех аминокислот следует использовать как до, так и после тренировок – это делается для того, чтобы сразу восполнить то количество белков, которое было истрачено во время физических нагрузок.
ВСАА важно принимать каждый день, ведь только тогда организм
будет иметь возможность строить новые мышечные клетки и защищать прежние от катаболических процессов.
будет иметь возможность строить новые мышечные клетки и защищать прежние от катаболических процессов.